Experter är överens om att äta en balanserad kost består av näringsrika grönsaker och magert kött är viktigt om du vill hålla kroppen frisk och stark på lång sikt.
Men det är inte så lätt som det låter.
Vad med stadigt ökande priser, massproduktion, genetisk modifiering och långväga transporter, att hitta hälsosam, blir smakrika råvaror vi kan äta utan att behöva oroa dig mer och mer av en utmaning.
Så, vad är svaret?
Har du någonsin tänkt att plantera dina egna grönsaker? Bli självständiga? Inte behöva oroa sig för huruvida de grönsaker du köper även har de vitaminer och mineraler din kropp behöver för att förbli friska?
Nu, innan du börjar skaka huvudet och om hur du inte har utrymme, tid eller pengar - ge mig bara en minut, okej?
Det finns en mycket enkel, men mycket effektivt system som du inte kanske känner till. Ett system som tillåter dig att växa både ekologiska grönsaker och färsk fisk, i bekvämligheten av ditt eget hem - oavsett om du bor i en urban miljö eller i förorterna!
Det systemet jag talar om kallas kretsloppsodling och är en enkel lösning på problemet med en stadig tillförsel av färsk, frisk, bra smak råvaror till hands - oavsett hur gammal du är eller var du bor.
Och eftersom kretsloppsodling är en jord-mindre metod av trädgårdsarbete, behöver du inte mer utrymme än du skulle för en enkel akvarium, med några mindre tillägg och anpassningar till den.
Du kan ställa in det i ditt vardagsrum där du kan njuta av sin naturliga akvatiska skönhet eller lägga den i ditt kök så att du alltid har färska örter nära till hands. Du kan även hålla den i ditt garage så du kan kolla på den en eller två gånger under hela dagen.
När du har det igång, är en kretsloppsodling trädgård mycket låg-underhåll. Du behöver inte investera mer än några minuter om dagen och du bör börja se resultat i mindre än ett år.
Eftersom ditt akvarium kan inrättas vid midjan, finns det ingen gräva. Du behöver inte spendera timmar ogräsrensning eller på knä skörd dina grödor. Och du behöver inte oroa dig om när eller hur mycket vatten och gödslar.
I själva verket behöver du inte ens oroa väderförhållanden eller årstiderna eftersom kretsloppsodling systemet tillåter dig att trädgård året runt!
Tänk dig att ha bra smak tomater och gurkor, oavsett säsong. Den syrliga doften av färsk basilika och gräslök fläktade genom ditt kök. Läckra jordgubbar i vinter!
Du och din familj kommer att kunna njuta av hälsosamma, ekologiska grönsaker med lite ansträngning och mycket mindre pengar än du någonsin trodde var möjligt. Och Tänk dig utseendet på dina vänners ansikten när du delar din bounty med dem också! Du kan även starta en kretsloppsodling trend i din neighorbood...
Och när dina grödor växer, så kommer din fisk.
Kretsloppsodling trädgårdsarbete är enkel, säker och snabb så att börja äta hälsosam mat utan att spendera en förmögenhet i snabbköpet, jag antar att min fråga till er är
Nu när du vet om det, vad väntar du?